Wandelmogelijkheden

Coachingstrajecten

Regie over je eigen leven

Je ontdekt terug waar jij wil dat je leven om draait. Je krijgt handvatten om met de uitdagingen van het leven om te gaan en we stellen een concreet actieplan op voor een tevreden leven waarin jij zelf centraal staat.



Therapie

In therapie staan we samen wat uitgebreider stil bij jouw leven en jouw situatie. We nemen de tijd om zaken te verwerken, bepaalde inzichten te krijgen, patronen te zien en te veranderen en om andere manieren te leren om met moeilijkheden om te gaan.

Themawandelingen

In deze wandelingen gaan we in groep op pad en werken we met reflectie opdrachten in combinatie met de natuur. Je kan kiezen of je de inzichten die je in deze wandeling krijgt voor jezelf bijhoudt of deze met de groep deelt.

De themawandelingen worden regelmatig georganiseerd en zijn na inschrijving voor iedereen toegankelijk. Wil je graag een bepaalde wandeling op een ander moment of een andere locatie, gewoon een seintje en ik bekijk wat mogelijk is. 

De themawandelingen kunnen op aanvraag ook individueel of voor jouw bedrijf georganiseerd worden.

Supervisie wandelcoaching en wandeltherapie

Steeds meer hulpverleners (psychologen, therapeuten, coaches, HR medewerkers, ... ) trekken de natuur en de buitenlucht in met hun cliënten. Wandelcoaching en -therapie is echter meer dan al wandelend begeleiden : de natuur wordt ook actief ingezet als bondgenoot en co-coach/therapeut. 

Loop je vast in een begeleiding? Ben je op zoek naar nieuwe inspiratie, methodieken of oefeningen? 

Of zie je zelf het bos niet meer door de bomen?

Neem dan zeker contact op voor een supervisiegesprek of -traject.

Hartcoherentie

Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde en praktische methode waarbij je leert hoe je zelf je lichamelijke en emotionele reacties op stress kan reguleren, via je hartritme. Je leert er om je hartritme, dat onder invloed van stress onrustig en chaotisch verloopt, via de ademhaling rustig en coherent te krijgen, waardoor er een optimale samenwerking met je brein mogelijk wordt. Door je ademhaling te sturen, krijg je het stuur van je brein in handen, waardoor je beter tot beslissingen kan overgaan. 

Algemene informatie over hartcoherentie kan u hier vinden.