Themawandelingen

Walkshop "Energie(k) doorheen je dag"


Je staat elke dag vol goede moed op, loopt doorheen je dag en ploft 's avonds moe in de zetel beseffend dat je to do lijst eerder is toegenomen dan afgewerkt. 

Je plant rustige en relaxte momenten tijdens het weekend, en vraagt je op zondagavond doodop af waar alle tijd plots heenging. 

Herkenbaar? We verliezen allemaal doorheen onze dag heel wat energie en zoeken naar manieren om af en toe weer wat meer op adem te komen.

Wanneer? op aanvraag

Waar? op aanvraag

Tijdens deze twee uur durende walkshop (her)ontdek je waar je energie verliest én vindt. Je gaat naar huis met concrete acties om je energiek te voelen en dat gevoel ook te behouden.

Mindful wandelen

Mindfulness is goed voor ons, bewegen is dat ook. Bij mindful wandelen gaan we de gezondheidsvoordelen van beide combineren.

Mindfulness is het aandachtig aanwezig zijn in het huidige moment, zonder oordeel. We gaan bij mindful wandelen bewust (mindful) zijn van onze omgeving.
Hierdoor komen we dichter bij de natuur en bij ons eigen lichaam. Het helpt bovendien je concentratievermogen te verbeteren, brengt je lichaam en geest tot rust terwijl je in beweging bent.

Wanneer? op aanvraag

Waar? op aanvraag

Themawandeling

Kom terug in contact met je eigen natuur

We zijn gewoonlijk druk bezig met "doen", met presteren, voldoen aan verwachtingen, engagementen en andere activiteiten.
Hierbij vergeten we vaak te "zijn", te voelen, te ervaren. Eens stil te staan in plaats van steeds verder te lopen.   

We gaan samen op pad om via reflectie opdrachten terug dichter bij onze eigen natuur te komen.

Wanneer? op aanvraag

Waar? op aanvraag

Seizoenswandelingen

De kracht van de natuur is goed te zien in de seizoenen. Bij het begin van elk nieuw seizoen trekken we naar buiten om de veranderende natuursfenomen te linken aan ons eigen leven.

Themawandelingen op aanvraag

Deze kunnen zowel individueel, in groep als in een bedrijfscontext georganiseerd worden

.Enkele voorbeelden

- stiltewandeling

- ontladen en opladen in de natuur

- veerkracht wandeling

- talentenwandeling

- (ont-)stress wandeling

- teambuilding activiteit

- beter communiceren

- moet just niks wandeling

- ...

Ik bekijk graag samen met u welke wandeling het meeste aansluit bij uw vraag.

Hoe? liesbeth@walktalk.be of 0471 461523